انجیر سفید اے گریڈ

انجیر ایک مفید اور غذائیت سے بھرپور پھل ہے جسے قرآن مجید میں بھی ذکر کیا گیا ہے۔ یہ میٹھا اور نرم پھل اپنے طبی فوائد کے لیے مشہور ہے۔ انجیر میں فائبر، وٹامنز (خاص طور پر وٹامن اے، سی، اور کے)، معدنیات (جیسے کیلشیم، آئرن، اور پوٹاشیم) اور اینٹی آکسیڈنٹس موجود ہوتے ہیں۔ یہ ہاضمے کو بہتر بناتا ہے، قبض سے نجات دیتا ہے، ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے، اور دل کی صحت کو بہتر کرتا ہے۔ انجیر کو تازہ یا خشک دونوں صورتوں میں کھایا جا سکتا ہے اور یہ توانائی فراہم کرنے کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔